Dirbtinės odos spalvos:

AA2	AA1	AA0

Kėdės Jums tarnaus daug metų, jeigu laikysitės keleto jų naudojimo taisyklių:
- Laikykite kėdes sausose ir uždarose patalpose,
- Statykite jas toliau nuo židinio ugnies ar kitokio šilumos šaltinio,
- Saugokite kėdes nuo tiesioginių saulės spindulių,
- Nesėdėkite ant vienos kėdės tuo pačiu metu keliese,
- Nestovėkite ant sėdėjimui skirtų kėdės vietų,
- Netransportuokite ant kėdžių sunkių daiktų.

Chromas ir aliuminis

Chromuotiems ir aliuminio kėdžių rėmų paviršiams valyti nenaudokite valymo priemonių – pastų, grūdėtų medžiagų turinčių pienelių, kurie gali subraižyti paviršių.

Medis

Medžio paviršiams valyti geriau nenaudoti jokių cheminių medžiagų. Nešvarias vietas patartina valyti minkšta, sausa arba šiek tiek drėgna kempinėle ar servetėle, baigus valyti paviršių būtina nusausinti.

Natūrali oda

Natūraliai odai reikia ypatingos priežiūros. Odai valyti reikėtų naudoti tik odos valymui skirtas priemones, prieš naudojant jas geriau išbandyti mažiau matomose kėdės vietose.

Dirbtinė oda

Dirbtinės odos apdailą turinčias kėdžių dalis, rekomenduojama valyti dažniau silpnu muilo ar šampūno tirpalu su šiltu vandeniu, naudojant minkštą kempinėlę ar servetėlę. Po valymo vandeniu suvilgyta minkšta kempinėle ar servetėle, nušluostykite muilo ar šampūno tirpalo likučius, nusausinkite. Valyti ypač suteptas vietas galima 25% etilo spiritu.

Gobelenas

Gobelenui valyti rekomenduojama naudoti specialiai tam skirtas valymo priemones. Šratinukų, lūpų dažų, poligrafinių dažų paliktas dėmes taip pat geriausia valyti specialiai tam skirtomis priemonėmis.

Kas sukelia nugaros skausmus? Nugara yra jautriausia kūno vieta, kuri pirmoji gali pranešti apie atsiradusius organizmo sutrikimus. Galbūt nugaros skausmas dar ne liga, tačiau jis įspėja, kad pats laikas pasirūpinti savo sveikata. Dėl sumažėjusio fizinio aktyvumo ir sėdimo darbo nugaros skausmai tampa XXI amžiaus epidemija. Net 80% žmonių kada nors savo gyvenime patiria bent vieną nugaros skausmo epizodą. Vyrai skundžiasi bene 3 kartus dažniau nei moterys.

Rizikos faktoriai

Stuburo apkrovimas dėl netaisyklingos laikysenos ir didelių svorių kilnojimo

Viršsvoris

Dažniausiai (net 70% atvejų) nugaros skausmų priežastis lieka neaiški. Dažniau stuburą skauda žmonėms, kurie yra nutukę, mažai juda, nesportuoja, dirba nepatogioje priverstinėje padėtyje, yra netaisyklingos laikysenos, nuolat būna psichinėje įtampoje. Kai nugaros raumenys ar kiti audiniai patiria per didelį krūvį, būna įtempti, jie silpnėja.  Dažnai nugaros skausmai neigiamai veikia sergančiojo psichiką, sukelia nuolatinę įtampą, slegia, o tai savo ruožtu skatina sprando, nugaros, juosmens raumenų įsitempimą, kuris dar labiau didina skausmą. Susidaro „užburtas ratas”, skausmas tampa lėtiniu net nesant tam ryškios priežasties.Dažniausiai pasitaikantys stuburo skausmai:

Tarpslankstelinių diskų ir slankstelių kūnų struktūros pokyčiai

Mechaninis nugaros skausmas. Ūmus skausmas, kuris judant ir kosėjant ūmėja. Šį nugaros skausmą dažniausiai slopina poilsis. Mechaninis nugaros skausmas būdingas esant disko išvaržai ir perkrovos lūžiui. Tarpslankstelinių diskų problemos. Stuburas yra kūno išilginė ašis, kurią sudaro tarpusavyje sujungti slanksteliai. Jį sutvirtina sąnariai, esantys tarp slankstelių, ir kremzliniai tarpslanksteliniai diskai. Paprastai skausmo priežastis yra įtrūkimas  disko  žiede, dėl kurio gali susiformuoti disko išvarža. Tai gali dirginti ir netgi užspausti nervus stuburo kanale ir angose. Vis dėlto diskų patologija nėra tokia dažna, kaip manoma, nugaros skausmo priežastis.Sąnarių problemos ir osteoartritas. Osteoartritas – sąnarių degeneracija, kuri paverčia juos neatspariais krūviui. Tai senėjimo problema, kuri paliečia mus visus senstant, ir tai gali sukelti nugaros skausmus.Kūno padėties keitimas ir patologinis stuburo išlinkimas. Normali raumenų būsena yra svarbi, nes raumenų įtempimas yra ta jėga, kuri ištiesia kūną ir išlaiko jį tiesų, įveikdama gravitacijos jėgas, išsaugo sveiką nugarą. Įvykus pakitimams, gali atsirasti nugaros skausmai, kurie gali pereiti į lėtinius skausmus ir paūmėti ką nors keliant.Ischialgijos. Tai skausmų, kurie plinta į kojas, pavadinimas. Labai dažnai problema kyla dėl laikysenos pakitimų juosmens srityje ir kryžkaulio lygmenyje, asimetrinio raumenų įtempimo, taip pat dėl didžiųjų sąnarių deformacijos.Osteoporozė. Dėl osteoporozės kaulai, tame tarpe ir  krūtininės, juosmeninės bei kaklo dalies nugaros slanksteliai, pasidaro. Ši liga labiau paplitusi tarp moterų menopauzėje, jai gali daryti įtaką dieta, pakaitinė hormonoterapija, kalcio preparatai, D vitaminas ir specifiniai preparatai kaulų masės išsaugojimui.Sąnarių uždegiminiai susirgimai. Yra keletas uždegiminių susirgimų, kurie pakeičia sąnarių struktūrą, iššaukia jų deformacijas ir daro įtaką jų funkcijoms. Šie susirgimai gali paliesti ir stuburo sąnarius bei kryžkaulio srities sąnarius, kurie gali sukelti nugaros skausmus.  Nugaros skausmo mažinimas be vaistų Paprastai nugaros skausmas pradedamas gydyti mokant pacientą taisyklingai stovėti, sėdėti, gulėti lovoje, keltis iš lovos ir gultis, kelti sunkius daiktus, prisitaikyti ergonomiškus darbo ir namų baldus ir t.t. Jei skausmas labai stiprus, be medikamentų, žinoma, neapsieisite, tačiau reikėtų pasirinkti gerus, mažiausią pašalinį poveikį turinčius vaistus (juos turėtų skirti jus gydantis gydytojas). Apėmus skausmui, neskubėkite atsigulti, nes vartantis lovoje ilgiau nei dvi dienas nusilps nugaros raumenys ir, kai atsikelsite, jie nebus tokie tvirti, kad pajėgtų laikyti tinkamoje padėtyje stuburą. Tada stuburas ir jo raiščiai gaus didesnį krūvį, o jus vėl gali ištikti skausmo priepuolis. Nugaros raumenų spazmus ir skausmą mažinančios kūno padėtys:

• Gulėjimas ant nugaros. Atsigulus lovoje arba ant grindų po strėnomis padedama maža pagalvėlė, o po keliais – dvi ar trys pagalvėlės, taip pat kojas galima užkelti ant kėdės.
• Gulėjimas ant šono (jis taikomas, jei nugaros skausmas yra vienoje kūno pusėje). Atsigulus ant skaudamos pusės šono, keliai sulenkiami tokiu kampu, kad skausmas mažėtų. Tarp kojų dedama pagalvė, kad viršuje esanti koja nepasislinktų į priekį.

Masažas atpalaiduoja raumenis, be to, geriau nuteka veninis kraujas, atsipalaiduoja skausmingai susitraukę raumenų mazgeliai.Manualinė terapija. Specialiais sukamaisiais ir tempiamaisiais judesiais tempiamas stuburas ir atpalaiduojami užblokuoti slanksteliai. Šį metodą gali taikyti tik išmanantys gydytojai, o ne vadinamieji „laužytojai“. Per daug pasukus ar patempus ne į tą pusę, diskas gali dar labiau išnirti, o tada galės padėti tik mikroneurochirurgas.Gydomojo purvo kompresai atpalaiduoja nevalingai susitraukusius raumenis, vietiškai gerina kraujotaką.Šiluminės, šalčio, vandens procedūros.Akupunktūra (akupresūra) – tai refleksinis gydymo metodas, paremtas biologiškai aktyvių taškų dirginimu adata ar spaudymu pirštais. Taikant šį metodą, atsistato meridiano energetinis srautas, organizme padaugėja endogeninių morfinų – skausmą, nerimą mažinančių medžiagų.Gydomoji mankšta, stiprinanti nugaros, dubens ir pilvo raumenis. Nugaros skausmų profilaktika Patogiai sėdėkite. Geriausiai tinka tokios kėdės, kurios sudaro atramą apatinei nugaros daliai. Stenkitės sėdėti tiesiai, patogiai, kojomis tvirtai remkitės į grindis, galvą laikykite tiesiai ir nesikūprinkite. Nerekomenduojama sėdėti labai minkštuose foteliuose, nes raumenys pernelyg atsipalaiduoja ir stuburkaulis ima labiau spausti diską.Avėkite tinkamais batais. Kuo aukštesni batų kulnai, tuo labiau jie keičia stuburo išlinkimą. Jei jums dažnai skauda nugarą, venkite batų, kurių kulnai aukštesni kaip 2 - 4 cm.Kontroliuokite savo laikyseną. Reikėtų stovėti tiesiai, nuleisti pečius žemyn, abi mentes šiek tiek priartinti vieną prie kitos, galvą laikyti pakeltą taip, kad smakro linija būtų lygiagreti grindų paviršiui, o pakaušis sutaptų su kulnų linija. Ar teisinga mūsų laikysena, galima patikrinti atsistojus nugara prie sienos. Tuomet pakaušis, sėdmenys ir kulnai turi liesti sieną.Miegokite ant kieto pagrindo. Jei skausmas įkyrus ir įsisenėjęs, nusipirkite specialią kietą lovą arba po čiužiniu pakiškite kietą pagrindą. Negalima miegoti ant labai įdubusio, minkšto, susidėvėjusias spyruokles turinčio čiužinio. Gulint ar miegant embriono pozoje, atsipalaiduoja raumenys, sąnariai, tarpslanksteliniai diskai. Venkite neigiamų emocijų. Nepamirškite, kad tada, kai kenčia siela, skauda ir kūną. Nugaros skausmo priežastys ne visada tik fizinės. Vien iš laikysenos dažnai galima suprasti, kaip žmogus jaučiasi. Tarp dvasinės būklės ir nugaros skausmų yra labai tvirtas ryšys. Maždaug pusę visų nugaros skausmų sukelia ne tam tikri kūno defektai, bet patirti nemalonumai, susirūpinimas ar stresas. Mažinkite antsvorį. Kiekvienas nereikalingas kilogramas nugarai užkrauna papildomą krūvį. Antsvoris yra viena iš diskų plokštėjimo ir senėjimo priežasčių.Dirbdami fizinį darbą, išlaikykite tinkamą kūno padėtį. Svarbu, kad nugara nebūtų sulenkta, o stuburas tvirtai remtųsi į dubenį. Paveikslėliuose punktyrine linija išskirtos netaisyklingos padėtys.

Nešant sunkius daiktus, eiti išsitiesus, juos laikyti kuopčiau liemens	Sunkius daiktus patartina nešti ant nugaros ar naščiais	Nešant sunkius daiktus, negalima jų atremti į šoną, geriau juos užsikelti ant pečių
Nešamo daikto svorį reikia paskirstyti simetriškai	Kai norima pakelti daiktą sėdint, nugara turi būti ištiesta	Keliant daiktus nuo žemės, negalima susilenkti – reikia pritūpti

 Judėkite, būkite fiziškai aktyvūs. Tinka pasivaikščiojimai, plaukimas, bėgiojimas, slidinėjimas, nugaros gimnastika, bendroji mankšta. Darykite lengvus pratimus. Pavyzdžiui, lengvus rytinės mankštos pratimus, gerinančius kraujotaką ir stiprinančius kūno raumenis. Dažniausiai tokie pratimai atliekami gulint arba stovint keturpėsčia, kuomet mažiausiai apkraunamas stuburas, o raumenys dirba.